শরীর ভালো রাখতে চান যারা, আজ থেকেই খান পেয়ারা

আপনারা জেনে অবাক হবেন একটি পেয়ারাতে সমান আকৃতির একটি কমলার ৪ গুন এবং একটি লেবুর ১০ গুন বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। আসুন জেনে নেয়া যাক পেয়ারা খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।

১) মুখ গহ্বরের স্বাস্থ্য পরিচর্যায়

২) হৃদ স্বাস্থ্যের উন্নতিকরনে

৩) ডায়রিয়ার চিকিৎসায়

৪) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে

৫) দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে

৬) ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

৭) দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে

৮) জ্ঞানশক্তিকে উদ্দীপিত করতে

৯) সুস্থ ত্বকের জন্য

১০) থাইরয়েডের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে