প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। শরীরের লম্বার সঙ্গে ওজনের একটা অনুপাত থাকে,এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স বলে BMI।যেমন ধরুন আপনার উচ্চতা আর আপনার ওজনে যদি আপনার BMI 18-24.9 হয় তালে এটা নরমাল। 18 এর কম হলে, আপনাকে ওজন বাড়াতে হবে। ওজন বাড়ানোর জন্য আপনি কতগুলো জিনিস করতে পারেন : 1)পুষ্টি...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। শরীরের লম্বার সঙ্গে ওজনের একটা অনুপাত থাকে,এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স বলে BMI।যেমন ধরুন আপনার উচ্চতা আর আপনার ওজনে যদি আপনার BMI 18-24.9 হয় তালে এটা নরমাল। 24.9 এর বেশি হলে আপনাকে ওজন কমাতে হবে। মানুষের জীবন এখন কর্মব্যস্ত। ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার অভাব আ...

মাসিক নিয়মিতকরনের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা সহ কিছু প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করাতে হয় ডাক্তার দেখিয়ে। এক্ষেত্রে মাসিক বন্ধের কারণ অনুযায়ী উপযুক্ত করনীয় ডাক্তার কজানিয়ে থাকেন। মাসিক নিয়মিত করার জন্য MR করানোর পরামর্শ থাকতে পারে।MR মানে menstrual regulation। মাসিক বন্ধ থাকলে ৮-১২ সপ্তাহের মধ্যে এটি করা যায়।যেক...

প্রিয় গ্রাহক,কবে থেকে আপনার মাথায় খুশকি সেটা আমাদের জানালে ভালো হতো। আপনাকে কিছু প্রশ্ন করি, আপনি এসবের উত্তর আমাদের জানাতে হবে না। আপনি নিজেই এগুলো নিয়ে ভেবে নিজের জীবন অভ্যাস পরিবর্তন করবেন, কেমন? আপনার কি নিয়মিত ৬-৮ ঘণ্টা ঘুম হয়? আপনি কি দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করেন? সপ্তাহে অন্তত ৩দিন শ্যাম্পু...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। যৌনান্গের রঙ আমাদের গায়ের রঙের উপর নির্ভর করে হালকা গোলাপী থেকে শুরু করে কালচে বাদামী হতে পারে ।এটি স্বাভাবিক ।অনেক কারনে আমাদের যৌনান্গ কালচে ধরনের হতে পারে ।আপনার যৌনান্গে যদি চুলকানি বা এই ধরনের কোন সমস্যা হওয়ার পর কাল হয়ে যায় বা রঙ বদলে যায় ,তবে দ...

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। মেয়েদের ক্ষেত্রে মাসিক অনিয়মিত বেশ কমন একটা সমস্যা। এবং সমস্যার ব্যাপারে পরামর্শ দেওয়ার জন্য কিছু বিষয় বিস্তারিত জানতে হয়- বয়স, সমস্যা কতদিন ধরে, আগে মাসিক নিয়মিত ছিল কিনা, কোন পিল বা জন্মনিয়ন্ত্রন পদ্ধতি গ্রহন করেছিলেন কিনা, মাসিক এর সময় পেট ব্যথা বেশি হচ্ছে ক...