প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এটা জানা জরুরী আপনার বয়স কত? কখন আপনার প্রথম পিরিয়ড শুরু হয়েছে? সব সময়েই তা অনিয়মিত ছিল কিনা? অন্য কোন উপসর্গ ? আপনার কোন ওষুধ খান কিনা? আপনি সম্প্রতি ওরাল জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বন্ধ করেছেন কিনা? আপনার অন্য কোন সমস্যা বা স্ত্রী- রোগ আছে কিনা? অনেক কারণেই আপন...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এটা জানা জরুরী আপনার বয়স কত? কখন আপনার প্রথম পিরিয়ড শুরু হয়েছে? সব সময়েই তা অনিয়মিত ছিল কিনা? অন্য কোন উপসর্গ ? আপনার কোন ওষুধ খান কিনা? আপনি সম্প্রতি ওরাল জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বন্ধ করেছেন কিনা? আপনার অন্য কোন সমস্যা বা স্ত্রী- রোগ আছে কিনা? অনেক কারণই পিরি...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি নীচে উল্লেখিত বিষয়গুলো চেষ্টা করতে পারেন— কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথে সাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুকডন ব...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। সাথে অন্য কোন উপসর্গ আছে -কাশি,গায়ে ব্যথা,মাথা ব্যথা ,প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া ইত্যাদি। অধিকাংশ সময়েই এ ধরণের ভাইরাস জ্বর বা গরমে জ্বর আপনা আপনি কয়েকদিনের মধ্যেই ভালো হয়ে যায়। তাই এই জ্বর নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। জ্বর কমানোর জন্য তাই প্...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার বয়স কত?কেগাল ব্যায়াম করতে পারেন। কেগাল exercise সহজ ভাষায় যা বলা যায় তা হলো প্রস্রাব আটকানোর জন্য আমরা যেসকল পেশী ব্যবহার করি সেই পেশিগুলো কে পর্যায়ক্রমে সংকুচিত এবং প্রসারিত করতে হবে। এর জন্য প্রথমে কোথাও relax হয়ে বসে নিতে হবে। তার পর ১০ থেকে ১...

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক, মস্তিষ্কের নিউরোহরমোনাল অসামঞ্জস্য অনিদ্রার অন্যতম কারণ।আপনার বয়স কত?কি কাজ করেন?কোন মেডিসিন সেবন করেন কি?কত দিন থেকে এমন?ধুম্পান,চা,কফি গ্রহন করেন কি?। আপনি কিছু নিয়ম মেনে চলতে চেষ্টা করবেন। প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। ছুটির দিনসহ...