গর্ভবস্থায় হালকা পেটে ব্যাথা হতে পারে।এ সময় আপনার জরায়ু ক্রমাগতভাবে বড় হয় এতে জরায়ুর সাথে অবস্থিত লিগামেন্ট, টেনডন, মাংসপেশি তে টান পরে এতে করে ব্যাথা সৃষ্টি হয়। আবার এ সময়ে গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা আরও বেড়ে যায়। ব্যাথা গ্যাস্ট্রিক থেকেও হতে পারে। আপনার যদি পায়খানা শক্ত হয় তাহলেও ব্যাথা হয় তবে তা উ...

আপনার কি গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যা আছে? এই ব্যাথা কি আগে কখন ছিল?বুকে জ্বালা পোড়া করে?

এসব সমস্যা এড়াতে দরকার সামান্য সচেতনতা। তাই...খাবার বেশি চিবিয়ে খান

অনেকের অভ্যাস আছে খাবার দুয়েকবার চিবিয়ে গিলে ফেলা। এতে খাবার হজম হতে খুবই সমস্যা হয়। এই কাজটি হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই খাবা...

দয়া করে একটূ বিস্তারিত ভাবে জানালে আমাদের আপনাকে সাহায্য করতে সুবিধা হবে।

শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা, ময়েশ্চারাইজ করা- এই কাজগুলো করতে হবে। এছাড়া শুষ্কতা দূর করতে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পেট্রোলিয়াম জেলি/গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন।

ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ...

ছোট মাছে অনেক বেশি পরিমানে ভিটামিন এ থাকে আর এর সাথে মাছের কাটা বা হাড় এ থাকে ক্যালসিয়াম