Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 16109 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক, আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’, ‘ভিটামিন এ’ এবং ‘ভিটামিন ই’। আবার এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিইয়েন্টস। যা কিনা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে বাপক ভূমিকা পালন করে থাকে। আপেলে আছে প্রচুর পরিমানে পানি যা তৃষ্ণা ও পানিশুন্যতা দূর করে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। আপেলের মধ্যে পেকট...

আরও দেখুন

26 Feb 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী।  ফুলকপির বিশেষ কিছু গুণ আছে, যেমন  - এতে প্রচুর ফাইবার আছে, যা শরীরে কোলস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফুলকপি মস্তিষ্ক ভালো রাখে, ওজন কমায় এবং সর্দি-কাশিসহ নানা রোগ প্রতিরোধ করে। এতে রয়েছে দাঁত ও ম...

আরও দেখুন

26 Feb 2020

Avatar

গ্রাহক, প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপি বা পাতাকপিতে রয়েছে খাদ্যশক্তি- ২৫ কিলোক্যালরি, শর্করা- ৫.৮ গ্রাম, চিনি- ৩.২ গ্রাম, খাদ্যআঁশ- ২.৫ গ্রাম, চর্বি- ০.১ গ্রাম, আমিষ- ১.২৮ গ্রাম, থায়ামিন- ০.৬৬১ মিলিগ্রাম, রিবোফ্লেভিন- ০.০৪০ মিলিগ্রাম, নিয়াসিন- ০.২৩৪ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি৬- ০.১২৪ মিলিগ্রাম, প্যানটোথেনিক অ্...

আরও দেখুন

26 Feb 2020

Avatar

গ্রাহক, কালোজিরা আর রসুন আমাদের যৌন স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সহায়তা করে। কাচা রসুন সকাল বেলা খালি পেটে ১-২ কোয়া পরিমান খাবেন। রসুন কাচা খাওয়াই ভাল। এতে বেশি উপকার পাওয়া যায়। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ। 

আরও দেখুন

26 Feb 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। প্রতি ১০০ গ্রাম কাচা তেতুলে ক্যালসিয়াম আছে ২৪ মিলিগ্রাম এবং পাকা ফলে রয়েছে ১৭০ মিলিগ্রাম। আয়রনের পরিমাণ কাঁচাফলে  ১ মিলিগ্রাম এবং পাকাফলে আছে ১০.৯  মিলিগ্রাম করে। কাচা ফলে অন্য পুষ্টি উপাদান গুলো হলো- ১.১ গ্রাম আমিষ, ১৩.৯ গ্রাম শর্করা, ০.২ গ্রাম চর্বি, ০.০১ মিলিগ...

আরও দেখুন

26 Feb 2020

Avatar

গ্রাহক, কাচা কাঠাল সর্বোচ্চ ২ মাস ডীপ ফ্রিজে রেখে খাওয়া উচিত। এর বেশি দিন সংরক্ষন করে খেলে স্বাস্থ্যগত সমস্যা হবার ঝুকি থেকে যায়। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাতে পারেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

24 Feb 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও