Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 19504 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক, লেবু আমাদের নানা রকম উপকারে আসে. তবে অতিরিক্ত খেলে লেবুর মধ্যে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড থেকে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা যায়। অতিরিক্ত লেবু বা লেবুর রস খেলে সেখান থেকে অ্যাসিড তো হবেই. সেই সঙ্গে বমি বমি ভাব বা বমি, ডায়রিয়া, পেট ব্যাথা, বুক জ্বালাপোড়া, অতিরিক্ত প্রসাবের বেগ হওয়ার সমস্যা দে...

আরও দেখুন

26 Jan 2020

Avatar

গ্রাহক, এই সময়ে মায়ের অনেক পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে আবার কিছু খাবার এড়িয়ে যেতে হবে তার অনাগত সন্তানের সুসাস্হ্যের কথা চিন্তা করে। আর এমনই কিছু খাবারে তালিকা দেওয়া হল যা গর্ভবতী মহিলাদের এড়িযে যেতে হবে সতর্কতার সাথে।# কাঁচা ডিম : ডিম প্রোটিনের প্রধান উৎস। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা...

আরও দেখুন

27 Jan 2020

Avatar

গ্রাহক, বেগুন বারো মাস পাওয়া গেলেও শীতকালের সবজি হিসেবেই একে গণ্য করা হয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারি খাদ্য উপাদান। যেমন প্রতি ১০০ গ্রাম বেগুনে রয়েছে – খাদ্যশক্তি- ২৫ কিলোক্যালরি, শর্করা- ৫.৮৮ গ্রাম, চিনি- ৩.৫৩ গ্রাম, খাদ্যআঁশ- ৩ গ্রাম, চর্বি- ০.১৮ গ্রাম, আমিষ- ০.৯৮ গ্রাম, থায়ামিন- ০.০৩৯ মি...

আরও দেখুন

27 Jan 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, শরীরের লম্বার সঙ্গে ওজনের একটা অনুপাত থাকে,এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স বা BMI বলে। BMI যদি ১৮.৫ এর নীচে থাকে তাহলে অপুষ্টি নির্দেশ করে। BMI ১৮.৫ থেকে ২২.৯ এর মধ্যে থাকলে তা স্বাভাবিক বা নরমাল এবং ২৩ বা ২৩ এর উপরে থাকলে বেশী ওজন বা ওজনাধিক্য বোঝায়। আপনার ওজন ও উচ্চতা যদি আমাদেরকে জানান...

আরও দেখুন

27 Jan 2020

Avatar

গ্রাহক, শরীরের লম্বার সঙ্গে ওজনের একটা অনুপাত থাকে, এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স বা BMI বলে। BMI যদি ১৮.৫ এর নীচে থাকে তাহলে অপুষ্টি নির্দেশ করে। BMI ১৮.৫ থেকে ২২.৯ এর মধ্যে থাকলে তা স্বাভাবিক বা নরমাল, ২৩ থেকে ২৭.৪৯ এর মধ্যে থাকলে বেশী ওজন এবং ২৭.৫ বা ২৭.৫ এর উপরে থাকলে তা ওজনাধিক্য বা ওবেজ বোঝায়। আ...

আরও দেখুন

27 Jan 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, ডিম একটি আর্দশ খাদ্য সবার জন্য। হাঁস বা দেশি মুরগি বা ফার্মের মুরগি - উভয়ের ডিমের পুষ্টিগুন একই। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে করতে পারেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

27 Jan 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও