Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 20241 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক, কচু বলতে আপনি কোন সবজির কথা জানতে চাচ্ছেন, তা আমাদেরকে জানান। তাহলে আপনাকে আমরা সঠিক তথ্য দিয়ে সহায়তা করতে পারব। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপি বা পাতাকপিতে রয়েছে খাদ্যশক্তি- ২৫ কিলোক্যালরি, শর্করা- ৫.৮ গ্রাম, চিনি- ৩.২ গ্রাম, খাদ্যআঁশ- ২.৫ গ্রাম, চর্বি- ০.১ গ্রাম, আমিষ- ১.২৮ গ্রাম, থায়ামিন- ০.৬৬১ মিলিগ্রাম, রিবোফ্লেভিন- ০.০৪০ মিলিগ্রাম, নিয়াসিন- ০.২৩৪ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি৬- ০.১২৪ মিলিগ্রাম, প্যানটোথেনিক অ্...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী।  ফুলকপির বিশেষ কিছু গুণ আছে, যেমন  - এতে প্রচুর ফাইবার আছে, যা শরীরে কোলস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফুলকপি মস্তিষ্ক ভালো রাখে, ওজন কমায় এবং সর্দি-কাশিসহ নানা রোগ প্রতিরোধ করে। এতে রয়েছে দাঁত ও ম...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, গাজরে আছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ উপাদান, ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, লৌহ, ক্যালসিয়াম। গাজর বিটা ক্যারোটিনের প্রধান উত্স। গাজর কাঁচা খেলে শরীরের জলীয় অংশের চাহিদা পূরণ হয় ও ক্ষুধা নিবারণ হয়। তবে রান্না করে খাওয়া আরও ভাল। যদি এটা রান্না করা বা কাটা হয় তাহলে এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উ...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, গাজরে আছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ উপাদান, ক্যারোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি,লৌহ, ক্যালসিয়াম। গাজর বিটা ক্যারোটিনের প্রধান উত্স। গাজর কাঁচা খেলে শরীরের জলীয় অংশের চাহিদা পূরণ হয় ও ক্ষুধা নিবারণ হয়। তবে রান্না করে খাওয়া আরও ভাল। যদি এটা রান্না করা বা কাটা হয় তাহলে এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উপ...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, সিলভার কার্প মাছে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন-ডি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন-এ, সেলেনিয়াম, অপরিহার্য অ্যামাইনো এসিডসহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। এর খাদ্যগুন গুলো হল -আমাদের হৃদযন্ত্রকে সুস্থ্য রাখে, দেহের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। হাড় ও দাতের সুরক্ষা দেয়,...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

প্রশ্ন করুন আপনিও