Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 20241 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, সিলভার কার্প মাছে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন-ডি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন-এ, সেলেনিয়াম, অপরিহার্য অ্যামাইনো এসিড সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। এর খাদ্যগুন গুলো হল -আমাদের হৃদযন্ত্রকে সুস্থ্য রাখে, দেহের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়, দৃষ্টি শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। হাড় ও দাতের সুরক্ষা দেয়...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, বোয়াল মাছ খেলে যেই উপকার গুলো হয় তা হল -১. মাছ থেকে যে ক্যালরি পাওয়া যায়, তা ক্ষতিকর চর্বিমুক্ত। মাছের ক্যালরি নির্ভর করে চর্বির মাত্রার ওপর। ডিম পাড়ার সময় হলে মাছের দেহে তেলের পরিমাণ বেড়ে যায়। তখন ক্যালরির মাত্রাও বাড়ে। ২. এই মাছে পর্যাপ্ত আমিষ আছে। মাংস থেকে আমিষ পেতে হলে এর সঙ্গে ক্ষতি...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, মিষ্টি খাবার আমাদের শরীরের ভিতর অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে, হজম ভাল হয়। মিষ্টি খেলে শরীরে সেরিটোনিন নামের হরমোনের ক্ষরণ হয়। সেরাটোনিন হরমোন নিউরোট্রান্সমিটার হিসেবে কাজ করে। সেরাটনিন সুখ এবং আনন্দের অনুভূতি তৈরি করে। ফলে, মিষ্টি খাওয়ার ফলে আমাদের সুখ ও আনন্দের অনুভূতি তৈরি হয়। মিষ...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, মিষ্টি খাবার আমাদের শরীরের ভিতর অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে, হজম ভাল হয়। মিষ্টি খেলে শরীরে সেরিটোনিন নামের হরমোনের ক্ষরণ হয়। সেরাটোনিন হরমোন নিউরোট্রান্সমিটার হিসেবে কাজ করে। সেরাটনিন সুখ এবং আনন্দের অনুভূতি তৈরি করে। ফলে, মিষ্টি খাওয়ার ফলে আমাদের সুখ ও আনন্দের অনুভূতি তৈরি হয়। মিষ...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, পটল একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাবার উপযোগী পটলে খাদ্য উপাদন হলো খাদ্যশক্তি ৩১ কিলোক্যালরি, আমিষ ২.৪ গ্রাম, চর্বি ০.৬ গ্রাম, আঁশ ৩ গ্রাম, শর্করা ৪.১ গ্রাম, ভিটামিন এ ২৫৫ আইইউ, নিকোটিনিক এসি...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

Avatar

গ্রাহক, পটল একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাবার উপযোগী পটলে খাদ্য উপাদন হলো খাদ্যশক্তি ৩১ কিলোক্যালরি, আমিষ ২.৪ গ্রাম, চর্বি ০.৬ গ্রাম, আঁশ ৩ গ্রাম, শর্করা ৪.১ গ্রাম, ভিটামিন এ ২৫৫ আইইউ, নিকোটিনিক এসি...

আরও দেখুন

23 Dec 2019

প্রশ্ন করুন আপনিও