Nutrition Expert

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Nutrion for better life


Nutrition Expert has answered total 28410 questions


Questions Answered

Avatar

গ্রাহক, শসা ভিটামিন এবং মিনারেলেস পরিপূর্ণ একটি সবজি। এর ৯৬ শতাংশ পানি। শসা  ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফলিক এসিড, পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস। এ ছাড়া রিবোফ্লাবিন, প্যান্টোথেনিক এসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সালফার, সিলিকা এবং ভিটামিন বি-৬ আছে বেশি পরিমাণে। এর থেকে খাদ্য আ...

See More

27 Mar 2020

Avatar

গ্রাহক, কাঁচা মরিচ বা ঝালে  থাকা ডায়াটারি ফাইবার, সোডিয়াম, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নায়াসিন, ফলেট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, সি, কে, বি৬, পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো উপাদান নানাভাবে শরীরের উপকারে লাগে। এর উপকারিতা গুলো হল - ১। গরম কালে কাঁচা মরিচ খেলে ঘামের মাধ্যমে শরীর ঠান্ডা...

See More

27 Mar 2020

Avatar

গ্রাহক, লাউয়ের ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, বি এবং ডি, সেই সঙ্গে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফোলেট, আয়রন এবং পটাশিয়াম, যা নানাবিধ রোগের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ্য রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিক পালন করে থাকে। সেই সঙ্গে আরও নানা উপকারে লাগে শরীরের। যেমন - ওজন কমায়, মস্তিষ্কে...

See More

27 Mar 2020

Avatar

গ্রাহক, রেহা বলতে আপনি কি বোঝাতে চাচ্ছেন তা আমাদের কাছে পরিষ্কার নয়। আপনি আপনার প্রশ্নটি সঠিকভাবে আরেকবার আমাদেরকে করুন। তাহলে আপনাকে সঠিক পরামর্শ দেয়া আমাদের জন্য সহজ হবে। ধন্যবাদ। 

See More

27 Mar 2020

Avatar

গ্রাহক, প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপি বা পাতাকপিতে রয়েছে খাদ্যশক্তি- ২৫ কিলোক্যালরি, শর্করা- ৫.৮ গ্রাম, চিনি- ৩.২ গ্রাম, খাদ্যআঁশ- ২.৫ গ্রাম, চর্বি- ০.১ গ্রাম, আমিষ- ১.২৮ গ্রাম, থায়ামিন- ০.৬৬১ মিলিগ্রাম, রিবোফ্লেভিন- ০.০৪০ মিলিগ্রাম, নিয়াসিন- ০.২৩৪ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি৬- ০.১২৪ মিলিগ্রাম, প্যানটোথেনিক অ্...

See More

27 Mar 2020

Avatar

গ্রাহক, ওলকপি মূলত বাঁধাকপির একটি বিশেষ প্রজাতি, যা কপি জাতীয় সবজি যেমন ফুলকপি, ব্রোকলি, শালগম, পাতা-কপি গোত্রের। ওলকপি কাঁচা এবং রান্না উভয় ভাবেই খাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর এর পাতাও রান্না করে খাওয়া যায়। এটি কম ক্যালরি এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার এবং উপকারী সব পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি। এর ফাইবার দীর...

See More

27 Mar 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও