Nutrition Expert

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Nutrion for better life


Nutrition Expert has answered total 28408 questions


Questions Answered

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। ওজন বাড়ানো বা কমানোর জন্য সবথেকে কার্যকরী এবং বৈজ্ঞানিক উপায় হল খাবার দাবার নিয়ন্ত্রন এবং সেইসাথে শারীরিক ব্যায়াম। মেডিসিন খেয়ে ওজন কমালে বা বাড়ালে সেটা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি বয়ে নিয়ে আসে, যেমন- হার্টের সমস্যা, কিডনীর সমস্যা, হাড়ের অসুখ, ত্বক, চোখ, চুলে...

See More

18 Sep 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, ক্যালরী হল খাবার খাওয়ার পর আমরা তা থেকে যে শক্তি পাই তার একটা পরিমাপ। সব খাবার থেকেই আমরা কম বেশি ক্যালরী পেয়ে থাকি। খাবারের ক্যালরী অনেক গুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যেমন - খাবারটি কিভাবে রান্না করা হচ্ছে, কি কি উপাদান যোগ করা হচ্ছে, কত বেশি খাদ্য উপাদান এতে আছে ইত্যাদির উপর। তাই আপনার...

See More

18 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, আমলকি টক আর তেতো স্বাদের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। আমরা কম বেশি অনেকেই আমলকি পছন্দ করি। এর স্বাদ প্রথমে কষটে লাগলেও খাওয়া শেষে মুখে মিষ্টি ভাব আসে। আমলকিতে পেয়ারার চেয়ে ১০ গুণ ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। এছাড়া আমলকিতে কমলার চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১...

See More

19 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। প্রখর গরম থেকে শরীর ঠান্ডা রাখতে কতও কিছুই না করছে মানুষ। কেউ দিনে একাধিকবার গোসল করেন, কেউ সুযোগ পেলেই ঠান্ডা পানীয় বা আইসক্রিম খান। সঙ্গে এসির ঠান্ডা বাতাস তো রয়েছেই। কিন্তু এ সবই সাময়িক আরাম দেয় শরীরকে। আর সেই সঙ্গে সঙ্গে নানা রোগ-ব্যাধিও নিয়ে আসে। বিজ্ঞান মতে...

See More

19 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। সাধারন ভাবে আমাশয় হলে যা হয় তা হলো পেটে ব্যথা থাকবে, পায়খানা হবে। আবার অনেক সময় পেটে ব্যথায়ই হবে তবে পায়খানা হবে না। যেহেতু বারবার মল ত্যাগ হচ্ছে, বারবার শরীর থেকে পানীয় বেরিয়ে যাচ্ছে। তাই ফ্লুইড জাতীয় খাবার খেতে হবে। ভাতের মাড়, জাউ, ডাবের পানি, ফলের জুস, স্যুপ খ...

See More

18 Sep 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। একজন নতুন মায়ের অন্যান্য নারীদের তুলনায় নিজের দেহের ক্ষয়পূরণ এবং পাশাপাশি সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়াতে তার অতিরিক্ত খাবারের দরকার। এজন্য নবজাতকের মাকে প্রতিদিন প্রোটিন জাতীয় খাবার যথা-মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, ডাল ইত্যাদি বেশি করে খেতে হবে। প্রাণিজ প্রোটিন মায়ের...

See More

18 Sep 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও