Nutrition Expert

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Nutrion for better life


Nutrition Expert has answered total 28408 questions


Questions Answered

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। একজন নতুন মায়ের অন্যান্য নারীদের তুলনায় নিজের দেহের ক্ষয়পূরণ এবং পাশাপাশি সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়াতে তার অতিরিক্ত খাবারের দরকার। এজন্য নবজাতকের মাকে প্রতিদিন প্রোটিন জাতীয় খাবার যথা-মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, ডাল ইত্যাদি বেশি করে খেতে হবে। প্রাণিজ প্রোটিন মায়ের...

See More

18 Sep 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, এজন্য নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। আর শরীরের জন্য উপকারী বা পুষ্টিকর খাদ্য বলতে সাধারনত সুষম খাবারকে বোঝায়। শক্তিদায়ক, বৃদ্ধিকারক এবং রোগ প্রতিরোধক এই তিন ধরনের খাবারের সংমিশ্রনকে সুষম খাবার বলে। আর এই তিন ধরনের খাবার থেকে প্রতিদিন কমপক্ষে ২টি করে খাবার খেতে হবে। শক্তিদায়ক খাদ্যগুলো...

See More

18 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, ওয়েট জমানো বলতে আপনি কি বোঝাতে চাচ্ছেন তা আমাদের কাছে পরিষ্কার নয়। অনুগ্রহ করে আপনি পুনরায় আপনার প্রশ্নটি আমাদেরকে নির্দিষ্টভাবে করুন। তাহলে আপনাকে সঠিক পরামর্শ দেয়া আমাদের জন্য সহজ হবে। আশা করি মায়ার সাথে থাকবেন। ধন্যবাদ।

See More

18 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, ডিম আপনি দিনে বা রাতে যেকোন সময় খেতে পারেন। ডিম খেতে হবে ভালভাবে সেদ্ধ বা রান্না করে। তাহলে এর পুষ্টি উপকারিতা পাবেন।আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ।

See More

18 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, ওজন বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার খাবারের তালিকায় যে যে খাবার গুলো রাখবেন তা হল - ১। ডিম, ২। মাছ বিশেষ করে তেলযুক্ত মাছ, ৩। ঘরে বানানো দই, পনির, ৪। বাদাম, ৫। বাটার ও পিনাট বাটার, ৬। ভাত, রুটি, পাস্তা, নুডুলস, আলু, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, ৭। ঘরে বানানো ফলের জুস, ৮। শুকনো ফল, যেমন - কিসমিস, খেজুর...

See More

18 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। চিনির অনেকগুলো প্রকারভেদ রয়েছে। তবে সরল অণুর চিনি হচ্ছে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ। সরল চিনির অণু একত্রে চেইন বা শিকল আকারে অনেক বড় অণু গঠন করতে পারে। বিশালাকার এই শিকলগুলো হচ্ছে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা। চিনির সবচেয়ে পরিচিত রূপ হচ্ছে টেবিল সুগার বা চিনি যা আমরা খাই।...

See More

18 Sep 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও