Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 15860 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক, শরীরের লম্বার সঙ্গে ওজনের একটা অনুপাত থাকে, এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স  বা BMI বলে। BMI যদি ১৮.৫ এর নীচে থাকে তাহলে অপুষ্টি নির্দেশ করে। BMI ১৮.৫ থেকে ২২.৯ এর মধ্যে থাকলে তা স্বাভাবিক বা নরমাল, ২৩ থেকে ২৭.৪৯ এর মধ্যে থাকলে বেশী ওজন এবং ২৭.৫ বা ২৭.৫ এর উপরে থাকলে তা ওজনাধিক্য বা ওবেজ বোঝায়।...

আরও দেখুন

23 May 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। চুলের পুষ্টির জন্য প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উচিত। ভিটামিনে মধ্যে আছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ। এছাড়াও খেতে হবে জিংক, আয়রন, বায়োটিন, ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার। কুমড়ার বীজ, বাদাম, পালং শাক, দই, মুরগীর মাংস, ছোলা,...

আরও দেখুন

23 May 2020

Avatar

গ্রাহক, কিটো ডায়েট হল খাদ্যে শর্করা বা কার্বহাইড্রেটের পরিমান কমিয়ে, পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ফ্যাট বা চর্বি জাতীয় খাবারের পরিমান বাড়িয়ে গ্রহন করা। এর ফলে আমাদের শরীরে জমা হওয়া ফ্যাট বা চর্বি থেকে শক্তি চাহিদা পূরন হয় এবং সেইসাথে আমাদের শরীরে কিটোন বডি নামে কিছু রাসায়নিক উপাদান তৈরী হয়, যা আমাদের শরীরের...

আরও দেখুন

24 May 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। রসুন সকাল বেলা খালি পেটে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।  রসুন আমাদের স্বার্বিক স্বাস্থ্যসহ যৌন স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সহায়তা করে। তার মানে হল প্রাকৃতিক ভাবে এটা আমাদের শরীরের সেক্স হরমোন গুলোর কার্যক্রমকে সচল ও কর্মক্ষম রাখে। কিন্তু এমন নয় যে এটা খেলে সাথ...

আরও দেখুন

23 May 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনাকে শুভেচ্ছা আপনি মা হতে চলেছেন, আপনার এবং আপনার হবু সন্তানের সুন্দর স্বাস্থ্য কামনা করছি। গর্ভকালীন সময় আপনার শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।  প্রতিটি পর্যায়ে আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা দিবে।প্রথমে লক্ষ্য রাখবেন আপনি প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন কিনা।  প্রেগন্যান্সির সময় আপনা...

আরও দেখুন

23 May 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও