Nutrition Expert

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Nutrion for better life


Nutrition Expert has answered total 28408 questions


Questions Answered

Avatar

গ্রাহক, গর্ভাবস্থায় খাদ্য তালিকা এমন হওয়া উচিত যেন তা নিম্নোক্ত চাহিদাগুলো পূরণ করতে পারে। ক) মায়ের ভালো স্বাস্থ্য রক্ষা খ) বাচ্চার সঠিক বেড়ে ওঠা গ) প্রসবের সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি যোগানো ঘ) এবং প্রসব পরবর্তীতে পর্যাপ্ত পরিমাণ বুকের দুধ সরবরাহ করা। গর্ভাবস্থায় শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি দরকার পড...

See More

15 Sep 2020

Avatar

জ্বি গ্রাহক, এতে সমস্যা হবে। কেননা শাক-সবজি সর্ম্পূন প্রাকৃতিক ভাবে দেহের রক্ষণাবেক্ষণ করে থাকে। নিয়মিত শাক-সবজি গ্রহনে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শাক রক্তে হিমোগ্লোবিন পরিমান বৃদ্ধি করে। তাই রক্ত স্বল্পতা ভোগা মানুষের জন্য বেশ উপকারী শ্জি-সব্জি। প্রাকৃতিক ভাবে পেট পরিস্কার করে, উচ্চ রক...

See More

13 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথি চিবিয়ে খেলে বা এক গ্লাস পানিতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সেই পানিসহ মেথি খাওয়া যায়। আবার অনেকে সব্জি বা মাছের সাথে রান্না করেও মেথি খায়। যেইভাবেই খান না কেন মেথি নিয়মিত খাওয়ায় নিচের উপকারগুলো পাবেন। মেথি ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে বিশেষ করে স্তন ও কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে...

See More

13 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, ওজন বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার খাবারের তালিকায় যে যে খাবার গুলো রাখবেন তা হল - ১। ডিম, ২। মাছ বিশেষ করে তেলযুক্ত মাছ, ৩। ঘরে বানানো দই, পনির, ৪। বাদাম, ৫। বাটার ও পিনাট বাটার, ৬। ভাত, রুটি, পাস্তা, নুডুলস, আলু, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, ৭। ঘরে বানানো ফলের জুস, ৮। শুকনো ফল, যেমন - কিসমিস, খেজুর...

See More

12 Sep 2020

Avatar

জ্বি গ্রাহক, খাওয়াতে পারেন।আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ।

See More

12 Sep 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন একদম ঠিক আছে। তাই আপনি এখন যেভাবে খাওয়া দাওয়া করছেন তা চালিয়ে যাবেন এবং প্রতিদিন নিয়ম করে কিছু শারীরিক ব্যায়াম করবেন। এতেই আপনি শারীরিকভাবে ফিট থাকবেন। আর এখন নির্দিষ্ট কোন ডায়েট ফলো করারও কোন প্রয়োজন নেই, যেহেতু আপনি শারীরিকভাবে একদম ফিট আছে। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়...

See More

12 Sep 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও