Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 15833 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। কার্বোনেটেড কোমল পানীয় হলো আসলে পানির সাথে কার্বন ডাই অক্সাইডের মিশ্রণ (CO2)। এরা একত্রে মিশে কার্বনিক এসিড(H2CO3) তৈরী করে। এই এসিড দুর্বল এসিড যার pH 3–4 । এদের সাথে বিভিন্ন ফ্লেভার, রং, চিনি ইত্যাদি মিশিয়ে কোলা বেভারেজ (কোকা কোলা, পেপসি), লেমোনেড (স্প্রাইট, সে...

আরও দেখুন

22 May 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। ওজন বাড়ানো বা কমানোর জন্য সবথেকে কার্যকরী এবং বৈজ্ঞানিক উপায় হল খাবার দাবার নিয়ন্ত্রন এবং সেইসাথে শারীরিক ব্যায়াম। মেডিসিন খেয়ে ওজন কমালে বা বাড়ালে সেটা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি বয়ে নিয়ে আসে, যেমন- হার্টের সমস্যা, কিডনীর সমস্যা, হাড়ের অসুখ, ত্বক, চোখ, চুলে...

আরও দেখুন

22 May 2020

Avatar

গ্রাহক, সকালের নাস্তায় আপনি রুটি, পরোটা, খিচুড়ি, ওটস, ভাত, ক্ষুদের ভাত, ডিম, সবজি, ডাল, কলিজা, মাংস, দুধ, যেকোন ধরনের ফল রাখতে পারেন আপনার পছন্দ, রুচি ও সামর্থ্য অনুযায়ী। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

22 May 2020

Avatar

গ্রাহক, প্রতিটি মানুষেরই আলাদা আলাদা শারীরিক গঠন থাকে। এবং এটা একেক জনের এক এক রকম হয়, কারো সাথে কারো মিল থাকতেও পারে আবার নাও থাকতে পারে। কোন মানুষের কোন বয়সে কতটুকু ওজন ও উচ্চতা থাকা স্বাভাবিক তা বলা যায় তার BMI নির্নয় করে। আর BMI নির্নয় করার জন্য বয়স, লিংগ, ওজন ও উচ্চতা জানা প্রয়োজন। আপনি আমাদেরক...

আরও দেখুন

22 May 2020

Avatar

গ্রাহক, শরীরের লম্বার সঙ্গে  ওজনের একটা অনুপাত থাকে, এই অনুপাতকে বডি মাস ইনডেক্স বা BMI বলে। BMI যদি ১৮.৫ এর নীচে থাকে তাহলে অপুষ্টি নির্দেশ করে। BMI ১৮.৫ থেকে ২২.৯ এর মধ্যে থাকলে তা স্বাভাবিক বা নরমাল, ২৩ থেকে ২৭.৪৯ এর মধ্যে থাকলে বেশী ওজন এবং ২৭.৫ বা ২৭.৫ এর উপরে থাকলে তা ওজনাধিক্য বা ওবেজ বোঝায়।...

আরও দেখুন

22 May 2020

Avatar

গ্রাহক, ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে সহায়তা করে। নানা খাবার ও উৎস থেকে আমরা ভিটামিন ডি পেয়ে থাকি। খাবার ছাড়াও যেহেতু সূর্যের আলো ভিটামিন ডি-এর (Vitamin D) একটু গুরুত্বপূর্ণ উৎস, কাজেই ভিটামিন ডি-কে অনেকে ‘সানশাইন’ও বলে থাকেন। ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে, এটা আমর...

আরও দেখুন

22 May 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও