Nutritionist

Ratings:


Qualification: M.S (Food and Nutrition)


Expert in: Nutrition, Public Health


Specialized in: Nutrition, Public Health


Quote: Food for healthy life


Nutritionist has answered total 19504 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। প্রত্যেক বয়সের সাথে সামঞ্জস্য রেখে ব্যায়াম করা উচিত এবং অল্প বয়সে কখনই ভারী ইনস্ট্রুমেন্ট দিয়ে ব্যায়াম করা উচিত নয়। কারন তখন শরীর বৃদ্ধির সময়। ভারী ব্যায়াম করলে শরীর শক্ত হয়ে যায় এবং শরীর বৃদ্ধিতে বাঁধা পায়। তাই অল্প বয়সে জিমে গিয়ে ভারী ইনস্ট্রুমেন্ট দিয়ে ব...

আরও দেখুন

04 Jul 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনি সকল ধরনের ফল খাবেন, বিশেষ করে দেশীয় সিজনাল টক ফলে বেশি করে খেতে পারেন। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

04 Jul 2020

Avatar

গ্রাহক, আপনি সকল ধরনের ফল খাবেন, বিশেষ করে দেশীয় সিজনাল টক ফলে বেশি করে খেতে পারেন। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে জানাবেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

04 Jul 2020

Avatar

গ্রাহক, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক সর্বোচ্চ ২টি ডিম খাওয়াই যথেষ্ঠ। ভাল মত রান্না করা বা সেদ্ধ করে ডিম খেতে হবে। তাহলে সম্পুর্ন পুষ্টি পাওয়া যাবে। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে করতে পারেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

03 Jul 2020

Avatar

গ্রাহক, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক সর্বোচ্চ ২টি ডিম খাওয়াই যথেষ্ঠ। ভাল মত রান্না করা বা সেদ্ধ করে ডিম খেতে হবে। তাহলে সম্পুর্ন পুষ্টি পাওয়া যাবে। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে করতে পারেন। ধন্যবাদ।

আরও দেখুন

03 Jul 2020

Avatar

গ্রাহক, এসময় আপনার খাদ্য তালিকায় প্রধান খাদ্যের (ভাত/রুটি) সাথে প্রথম শ্রেনির প্রোটিন যেমন যেকোন ধরনের মাছ, মাংস, ডিম, কলিজা অবশ্যই থাকতে হবে। এই প্রথম শ্রেনির প্রোটিন জাতীয় খাবার থেকে অন্তত দুইটি খাবার প্রতিদিন দুইবার খেতে হবে। সেইসাথে দুধ/দই/মাখন/পনির, গাঢ় সবুজ, হলুদ, কমলা রং এর শাক-সব্জি ও ফলমূল...

আরও দেখুন

04 Jul 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও