প্রিয় গ্রাহক, আপনাকে ধন্যবাদ আমাদের কাছে প্রশ্ন করার জন্য। আপনি লিখেছেন কয়েক মাস থেকে আপনি এক কথা দুবার বলছেন। আপনি আরও লিখেছেন, আপনি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন এবং ডাক্তার আপনাকে দুটি ঔষধ কিছু দিনের জন্য খেতে বলেছে। আপনি নিজের সমস্যা নিয়ে সচেতন, এটি খুবই চমৎকার একটি ব্যাপার। এর জন্য আপনাকে সাধুবাদ। আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপসন ফলো করুন, হুট করে ঔষধ বন্ধ করে দিলে নেগেটিভ সাইড এফেক্ট হতে পারে। প্রিয় গ্রাহক, আপনি আরও বলেছেন মানুষ দেখলে আপনার ভয় হয়। এটি কি আগে থেকেই হতো নাকি কয়েকমাস ধরে হচ্ছে, আমাদের কি তা বলা যায়? এর জন্য আপনি কাউন্সিলর কিংবা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন আর সামাজিক কোন পরিস্থিতিতে, কাউকে ভয় পেলে বা anxiety হলে প্রথমে ধীরে ধীরে কয়েকবার নিঃশ্বাস নিন। নেতিবাচক চিন্তাকে প্রাধান্য না দিয়ে যে কাজটি করছিলেন সেটির দিকে মনোযোগ দিন। আশা করি, কিছুটা হলেও সাহায্য করতে পেরেছি। আরও কোন প্রশ্ন থাকলে সেটিও আমাদেরকে করতে পারেন। রয়েছে পাশে সবসময় মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও