রুটি তে ভাতের চেয়ে কিছুটা কম ক্যালরি থাকে।দুটিতেই শর্করা জাতীয় উপাদান থাকে।তাই মোটা হতে চালে ভাত খেতে পারেন রুটির বদলে।কারন ভাতে শর্করা বেশি থাকে।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও