প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।দিনের বেলায় শিশু কে যদি নানাধরনের খেলাধুলা এবং কাজের মধ্যে রাখেন তাহলে সে শারীরিক এবং মানসিক ভাবে ব্যস্ত থাকবে . এর ফলে সে ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে যাবে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু নিয়মে মেনে চলা উচিত -# রাতের খাবার খাওয়া # রাতের জন্য আরামদায়ক সুতি কাপড় পরা # পরিবারের অন্য সদস্যদের ঘুমাতে যাওয়ার আগে বলে যাওয়া # বিছানায় শুয়ে বাবা / মার সাথে একান্তে কিছু সময় কাটানো . এই সময়ে বয়স উপযোগী কিছু বই শিশুকে পড়ে শুনাতে পারেন.# দুধ খাওয়া # ঘরের আলো কমিয়ে হালকা লাইট জ্বালানো ঘুমের আগে এই রুটিন মেনে চলার সুবিধা হলো শিশু বুঝতে পারবে যে এখন বিশ্রামের সময় . প্রথমে হয়ত মানতে চাইবে না কিন্তু আপনারা চেষ্টা করলে ধীরে ধীরে সে অভ্যস্ত হয়ে যাবে.তবে এর জন্য অনেক ধৈর্য় ধরতে হবে. যে কোনো অভ্যাস এক রাতে তৈরী হয় না.আপনার কি মনে হয় শিশু রাতে ক্ষুধায় কান্না করে? সে ক্ষেত্রে আপনি এক বোতল দুধ তাকে দিতে পারেন.অনেক শিশুই দিনে ঘুমায় না. সেটা শিশুর জন্য কোনো সমস্যা না কিন্তু এক্ষেত্রে মা কিছুটা ক্লান্ত হয়ে যান. আবার এটাও খেয়াল করতে হবে শিশু অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে কিনা . কারণ বেশি ক্লান্ত হয়ে গেলেও শিশুরা বিরক্ত করে এবং সহজে ঘুমাতে চায় না.এর পরও যদি শিশু রাতে না ঘুমিয়ে কান্নাকাটি করে সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে শিশুর কোনো শারীরিক সমস্যা হচ্ছে , তখন অবশ্যই ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করবেন .আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও