প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। দিনের বেলা বাসা থেকে বের হতে আপনার ভয় করে কারণ আপনার মনে হয় আপনাকে মানুষ দেখছে, তাই কি ? গ্রাহক, আমি কি কিছু প্রশ্ন করতে পারি? এমনটি আপনার কবে থেকে হচ্ছে? আপনার কেন মনে হয় মানুষ আপনাকে দেখছে ? মানুষ কি দেখছে ?গ্রাহক, মানুষ যদি দেখেও থাকে সেটা নিয়ে ভাবাটা কি ঠিক হবে ? আমরা যে যত ভালো কিছু করিনা কেন সমাজের মানুষ আমাদের দেখবে অথবা কিছু বলবে এটি স্বাভাবিক কিন্তু এর জন্য তো আমাদের জীবন থামিয়ে রাখা যায় না, তাই না? মনের সাহস বাড়ানোর জন্য কিছু জিনিস প্রতিদিন প্রাকটিস করতে হয় এবং এটি বাড়ানোর জন্য কিছু সময় লাগবে, একদিন এ এটি করা সম্ভব না। নিচের কিছু জিনিস প্র্যাক্টিস করতে পারেন আপনার মনের সাহস বৃদ্ধি করার জন্য: ১. নিজেকে আপনি নিজের মনের মতো করে দেখার চেষ্টা করবেন। আমরা যখন কম আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করি তখন আমাদের নিজের সম্পর্কে একটি খারাপ ধারণা হয়ে থাকে তাই নিজেকে নিজের মনের মতো করে দেখা জরুরি। ২. নিজেই নিজের প্রশংসা করবেন এবং নিজের সম্পর্কে ভালো কথা বলবেন। যেমন, "আমি যোগ্য। ", "আমি এটা করতে পারবো", ইত্যাদি।৩. নিজেকে criticize না করে অথবা কঠোর মন্তব্য না দিয়ে, নিজেকে প্রশংসা করুন।৪.নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন।৫. নিজের মনের সাহস বাড়ানোর জন্য বডি ল্যাঙ্গুয়েজ -ও মেইনটেইন করতে পারেন যেটাই আপনার মনের সাহস বৃদ্ধি পাবে। এটির জন্য আপনি এই ভিডিও দেখতে পারেন: https://www.youtube.com/watch?v=NRp1ePrFkngআশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। ধন্যবাদ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও