প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। বাচ্চা নেয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই ধৈর্য ধারণ করে চেষ্টা করে যেতে হবে। আর সৃষ্টিকর্তার উপর ভরসা রাখতে হবে। মাসিকের প্রথম দিনকে 1 ধরে 10 থেকে 20 তম দিনে বেশি চেষ্টা করুন। কারণ এই সময় ডিম্বাশয় থেকে একটি পরিপক্ক ডিম বের হয়ে আসে।ফলে গর্ভধারণে সুযোগ বেশি থাকে।সব সময় মনকে প্রফুল্ল রাখবেন। যতটা সম্ভব দুশ্চিন্তা পরিহার করে চলতে হবে। দৈনিক খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার রাখতে হবে। নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুমাবেন। এর সাথে সপ্তাহে অন্তত 5 দিন 30 থেকে 45 মিনিট যেকোনো ধরনের শরীরচর্চা করলে এ ক্ষেত্রে অনেকটাই উপকার পাবেন। এছাড়া গর্ব পূর্ববর্তী প্রিকনসেপশনাল চেকআপের জন্যআপনার স্বামী এবং আপনি একজন গাইনোকলজিস্টের কাছে গেলে খুব ভালো হয়। কেন নয় এর ফলে আপনাদের প্রয়োজনীয় শারীরিক পরীক্ষা ও কিছু টেস্টের মাধ্যমে কোন অসুবিধা আছে কিনা সেটি নিশ্চিত হতে পারবেনএবং সে অনুযায়ী আগে থেকেই প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারবেন। এই চেকআপের সময় কিছু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও দেয়া হয়। এতে গর্ভকালীন মা এবং বাচ্চার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও