সম্মানিত গ্রাহক আপনার সমস্যার কথা টি আমার সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। অস্থিরতা একটা মানসিক অনুভূতি আপনি এই অনুভূতির প্রতি বেশ সচেতন যা খুবই ইতিবাচক। আপনি কি কোন বিষয় নিয়ে যেমন শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ বা কর্মক্ষেত্রে কোন কিছু নিয়ে সমস্যায় আছেন?সমস্যা থাকলে কি তা আমার সাথে শেয়ার করা যায়? অস্থিরতা কারনে কি মনোযোগ ব্যহত হয়? অস্থিরতা কারন জানলে অস্থিরতা সহজে দূর করা যায়।অস্থিরতা কমানোর জন্য আপনি যা করতে পারেন তাহল, নিয়মিত খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তোলা যাই কিনা ভেবে দেখতে পারে নিয়মিত খেলাধুলা অস্থিরতা কমিয়ে মনোযোগ বাড়ায়। নিয়মিত প্রার্থনা, স্বাভাবিক ব্যাম, mindfulness exercise, meditation অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে থাকে। ধন্যবাদ মায়া আপনার পাশে রয়েছে সবসময়।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও