Onek karonei hatute betha hote pare. Ojon briddhir sathe sugothito peshi na houyar karone hatubetha oti sadharon bishoy hoye dariyeche. Osashthokor khabar ebong jibon jatrar karoneo e somossa bereche. Edhoroner betha theke mukti kichu poramorsho mene cholle besh aram milbe. Jibon ta arektu sohoj hoye ashbe. 1. Sothik khabar khan zar probhab sorasori dehe fele. Pustikor khabar soktishali hatu toiri kore. Tai pustikor khabar khan.2. Jekono boyose calcium er songe vitamin D darun soktishali har gothon kore. Vitamin D er obhaber songe osteoporosis somporko royeche. Surjer alote vitamin D paoa jay. Tobe proyojone pasapasi supplement grohon korte paren.3. Protidiner kajer jonno aramdayok juta bebohar korun.High heel juta deher jonno marattok khotikor. Dhirgho somoy eti pore thakle hatu soho deher bibhinno ongse bethar sristy hoy.4.Boyoser sathe sathe ojon niyontrone rakha joruri. Ty uporer ongser ojon jodi bere jay otbe hatute betha hotei pare. Niyomoito beyam ebong khaddo niyontroner maddhome ojon komano sombhob.5.Sothik poddhotite beyam ebong bisram oti joruri bisoy.Noyto Hatusoho onnano jaygay betha hote pare.6. Onek somoy osteoporosis hoye jay. Kintu sochetonotar obhabe ta aralei theke jay. Tai ekjon bisesoggo er odhine porikkha koriye neoya uchit.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও