Priyo grahok,Apnar proshner jonno dhonnobad. Ami bujhte parchi apni sharadin onek tensione thaken, tai ki ? Grahok, ami ki kichu proshno krote pari? Apni ki niye tensione achen ektu bistaritobhabe bola jabe ki? Apnar jibone ki kono poriborton hoyeche jar por theke apnar eto tension hocche? Ami niche kichu tips dicchi kibhabe tensioner upor kajj kora jai:1. Apni bisshashjoggo karo sathe apnar moner kotha, daily life-e ki ki hocche sheygulo share korte paren.2. Shamajik karjokrom barate paren.3. Kothao ghure ashte paren.4. Emon kono kajj korte paren jeti apnar bhalo lage. 5. Meditation othoba breathing exercise korte paren: https://www.youtube.com/watch?v=Jyy0ra2WcQQ6. Apni emon kono gaan shunte paren, emon kichu dekhte paren jeti apnar bhalo lage. 7. Notun kichu shekhar cheshta korte paren. 8. Pochonder kono boi porte paren. Asha kori apnake shahajjo korte perechi.Dhonnobad. 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও