প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার মন ভালো থাকে না, খুব একা লাগে। হয়তো এমন কিছু হয়েছে যার জন্য আপনার মন খারাপ থাকে, সেটা কি আমাদের সাথে শেয়ার করা যায়?ডিপ্রেসেড হওয়া বা মন খারাপ হওয়া আমাদের একটি অনুভূতি। মাঝে মাঝে আমাদের এই অনুভূতি হতেই পারে। এটা স্বাভাবিক। তবে কোনো অনুভূতি এ স্থায়ী নয়। আপনার মন খারাপ হওয়ার গভীরতাটা কতটুকু থাকে? খুব বেশি কি? এর জন্য আপনমার দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটে? কাছের বিশ্বস্ত কারো সাথে আপনার কথা গুলো শেয়ার করতে পারেন, এতে আপনি হালকা অনুভব করবেন। ডাইরিতে ও লিখে রাখতে পারেন আপনার অনুভূতি গুলো, এতেও আপনার কষ্টের অনুভুতিটা কমবে। তবে অবসসই পেজ গুলো ছিড়ে ফেলবেন। মন ভালো থাকে এমন কিছু করতে পারেন যেমন- গান শুনা, বই পড়া, মুভি দেখা। প্রকৃতির সাথে সময় কাটানো। ফ্রেন্ড দেড় সাথে সময় কাটানো এতে আপনার একাকিত্ব কমবে। আশা করি আপনি উপকৃত হয়েছেন। মায়া 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও