Priyo Grahok,Apnar proshner jonno dhonnobad.grahok, weight loss er jonno apni carbohydrate jatiyo khabar khawa ekebarei komiye din jemon: rice, potato, bread ittadi. eder bodole apni besi kore whole grain er bread, oats , fruits (except : banana , mango ) ittadi khete paren. Protidin vegetable er poriman prochur bariye din. Sathe green tea dine duibela khete paren. apni je warm water e lemon r honey mix kore khawar kotha bolchen seta sorirer barti med komanor jonno ottonto upokari. Eta apnar body ke detoxify kore thake. Khawa-dawa control korar sathe sathe apni halka patla exercise o korte paren. ete druto ozon komte sahajjo korbe. Asha kori apnake shahajo korte perechi.Ar kono proshno thakle, Maya Apa ke janaben. Royeche pashe sobsomoy ,Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও