গ্রাহক, পটল একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাবার উপযোগী পটলে খাদ্য উপাদন হলো খাদ্যশক্তি ৩১ কিলোক্যালরি, আমিষ ২.৪ গ্রাম, চর্বি ০.৬ গ্রাম, আঁশ ৩ গ্রাম, শর্করা ৪.১ গ্রাম, ভিটামিন এ ২৫৫ আইইউ, নিকোটিনিক এসিড ০.৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ২৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ৪০ মিলিগ্রাম, লোহা ১.৭ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৮৩ মিলিগ্রাম। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে করতে পারেন। ধন্যবাদ। 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও