প্রিয় গ্রাহক, আপনার ব্যক্তিগত বিষয়টি আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। আপনি বলেছেন যে,  আপনি ক্রিকেট খেলাতে টাকা দিয়ে বাজি ধরেন এবং আপনার অনেক টাকা লোকসান হয়েছে।কিছুদিন বন্ধ রেখেছিলেন কিন্তু অভ্যাস হয়ে যাওয়ার কারণে এটিকে ছাড়তে পারছেন না। । আপনি এই অভ্যাসটি ছাড়তে চাচ্ছেন।গ্রাহক, আপনার বিষয়টি বুঝতে চেষ্টা করছি। আপনি এই অভ্যাসটি ত্যাগ করতে চাচ্ছেন এটি খুবই চমৎকার একটি ব্যাপার। নিজেকে নিয়ে আপনার এই আত্মসচেতনতার জন্য আপনাকে সাধুবাদ। আপনি ভেবে দেখতে পারেন যে, কোন কোন পরিস্থিতি বা কাদের সংস্পর্শে আপনি এই কাজটি বেশি করছেন। যে বিষয় বা যাদের সাথে থাকলে আপনি বাজি ধরে ফেলেন সেই বিষয়, স্থান, পরিস্থিতি এবং সম্পর্কগুলোকে এড়িয়ে চলতে পারেন।অন্য কোন ইতিবাচক অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন। যেমন- নতুন কোন কিছু শেখা, সমাজ সেবা মূলক কাজ করা। বাজি ধরার নেতিবাচক ফলাফলগুলো নিয়ে ভাবা যাতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। পরিবারের সাথে সময় কাটাতে পারেন। মনকে নিয়ন্ত্রণে মেডিটেশনও করতে পারেন।নিচের linkগুলো আপনাকে সহায়তা করবে বলে মনে করছিhttps://www.wikihow.com/Deal-With-a-Gambling-Addictionhttps://jamesclear.com/how-to-break-a-bad-habithttps://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201712/how-break-bad-habitshttps://www.betterhelp.com/advice/how-to/how-to-control-your-mind-through-learning-meditation/নিজের উপর আস্থা রাখুন।-maya

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও