prio grahok, apnar bektigoto bishoyti amader sathe share korar jonno dhonnobad. apni bolechen je,  apnar moner vitorta valo lagche na. osthirota feel hocche.grahok, apnar bishoyti bujhte chesta korchi. apnake ki koyekti prosno jigges korte pari? apnar age koto? kobe theke erokom feel korchen? emon kichu hoyechilo ki jar por theke erokom feel korchen? ei osthirotar pechone bisesh kono karon royeche ki? asha kori janaben. tahole apnar bishoyti bujhte ebong uttor korter subidha hobe amader.grahok, je itibachok kaj korte apnar valo lage jemon kothao ghurte jawa, bondhuder sathe adda deya, gaan shona ba erokom kono kichu ki kora jay?grahok, apni kon bishoy niye osthirotay vugchen ta ki amader bola jay? apni ektu itibachok vabe vebe dekhben ki? je karone apni osthirotay vugchen apnar osthirotar karone ki ta solve hoye jabe? apni ektu relax hoye logically vabte paren, tai na? grahok, apni chaikle breathing relaxation korte paren. eti mon ba nerve ke shanto rakhar ekti practice. eti korar jonno ekti aram dayok position e mukh olpo ektu ha kore dhire dhire koyekbar buk vore nissash nite paren. er por seti kichukkhon dhore rekhe erpor dhire dhire abar nissash chere dite paren, evabe koyekbar korte paren. ete apnar mon kichuta holeo prosomito hobe.eti ek prokar meditation o bote. evabe apni nijeke relax korte paren. erpor logically apnar osthirotar karon gulo niye vabte paren, tai na?echara kacher bisshosto karo sathe je apnar bishoyti bujhbe tar sathe mon khule kotha bolte paren. eteo valo onuvob korben.ei link duti dekhte parenhttps://www.youtube.com/watch?v=2TTWZxKqqrwhttps://www.maya.com.bd/content/web/wp/2800/asha kori kichuta holeo apnake shohojogita korte perechi. apnar aro kono prosno thakle setio amader sathe share korte paren. maya apa apnar sathe royeche shobshomoy.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও