প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। পূর্ণ বিশ্রামে থাকবেন এবং কিছু ব্যায়াম করবেন। পেছনে খোলা- এমন জুতা পরবেন। নিচু হিলের (৩/র্৮র্ অথবা ১/র্২র্ ) জুতা পরবেন। প্রদাহ কমাতে আপনার গোড়ালির পেছনে বরফ দেবেন। ব্যাথা না কমলে অর্থপেডিক্স এর ডাক্তার দেখবেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও