গ্রাহক,ওজন স্বাভাবিক থেকে বেশি হলে মোট খাওয়ার পরিমান কমান,ভাত,রুটি,আলু কম খাবেন,প্রোটিন জাতীয় খাবার মাছ,মাংস ও সবজি,ফলমূল খাবেন।প্রচুর পানি পান করুন,দৈনিক ৩০ মিনিট হাটুন ও ব্যায়াম করুন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও