গ্রাহক ,আপনার বয়স কত? কতদিন ধরে আপনার এই ব্যথা হচ্ছে ? ব্যথা কি কোনদিকে যায় ? আপনার কি কোন গ্যাসের সমস্যা আছে ? আপনার কি উচ্চ রক্ত-চাপের সমস্যা আছে ? অন্য কোন সমস্যা আছে ? উপরের প্রশ্নগুলোর উত্তর পেলে আপনাকে সাহায্য করতে সুবিধা হত। যেহেতু আমরা আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে পারছিনা তাই সঠিক ভাবে ব্যাথার কারণ টি বলা সম্ভব হচ্ছে না। আপাতত এর জন্য আপনি কিছু জিনিস করুন  :-- প্রচুর পরিমান পানি পান করবেন,দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন -- দৈনন্দিন কাজগুলো সময় মত করুন ,যেমন খাওয়ার সময় খাওয়া ,ঘুমের সময় ঘুম - বেশি স্ট্রেস নিবেন না,সব ধরনের দুশ্চিন্তা ও টেনশনমুক্ত থাকুন - পর্যাপ্ত পরিমানে বিশ্রাম নিবেন। রাতে ভালভাবে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান- বেশি তেল জাতীয় খাবার,ভাজা-পোড়াখাবার, টক জাতীয় ফল খাবেন না,এরপরও ব্যথা না কমে বা অতিরিক্ত বেথা হলে ডাক্তার দেখাতে হবে।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn

প্রশ্ন করুন আপনিও