প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আমাদের কিছু টেকনিকাল প্রবলেম এর জন্য উত্তর দিতে দেরি হয়ে গেল। আপনি এখন কেমন আছেন? আমাদের সুবিধার্থে কিছু তথ্য জানা প্রয়োজন। প্রয়োজন। আপনার পা কি ফুলে গরম হয়ে আছে? গ্রাহক যদি অসহনিয় ব্যাথা হয়ে থাকে তবে পায়ের একটি এক্স রে করাতে হবে কোন ফাটল আসচে কিনা জানতে। ব্যাথাটা কমাতে আপনি। কিছু পরিমাণ বরফের টুকরো একটি কাপড়ে পেঁচিয়ে নিন। অথবা আইস ব্যাগ ব্যবহার করুন। এটি পায়ের ব্যথার স্থানে রাখুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট। তবে বরফ সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করবেন না। অলিভ অয়েল, নারকেল তেল অথবা সরিষা তেল হালকা গরম করে নিয়ে আলতো হাতে ব্যথার স্থানে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এটি দিনে ২-৩ বার করুন। এতে ১০ মিনিটের এই ম্যাসাজ পেশির প্রদাহ রোধ করে পা ব্যথা কমিয়ে দেবে। ম্যাসাজ রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আপনার আর কন জিজ্ঞাসা থাকলে প্রশ্ন করুন। মায়া সবসময় আপনাদের পাশে আছে।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও