প্রিয় গ্রাহকআপনার বিষয়টি আমার সাথে শেয়ার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।আপনি বলেছেন যে আপনার প্যানিক ডিসর্ডার।আছে। কবে থেকে এমনটি হচ্ছে? কিভাবে বুঝলেন আপনার প্যানিক ডিসর্ডার হয়? যখন প্যানিক এটাক হয় তখন আপনি কি করেন? এই প্রশ্নের উত্তর গুলো পেলে আপনাকে সহায়তা করতে পারবো। প্যানিক ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত হলে তা আপনার জীবনমান এর ক্ষতি সাধন করবে। সামাজিকতায় আপনি হয়ত পিছিয়ে পড়বেন, উপভোগ করেন এমন সব অনুষ্ঠান বা কার্যক্রমে যাওয়া বাতিল করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হচ্ছে এটি আপনার আত্মসম্মান বোধ কমিয়ে দিবে। এর কারণে আরো বহুবিধ সমস্যা দেখা দেয়,যখন আপনার বেশি ভয় হয় উদ্বেগ হয় তখন গভীর শ্বাস প্রশ্বাস নিন এতে ব্রেইন এ অক্সিজেন পৌঁছবে মন শান্ত ও রিলাক্স হবে , ইয়গা মেডিটেশন করুন এতে মানসিক প্রশান্তি আসবে সেই সাথে আপনি একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এর পরামর্শ নিনআশা করি আপনাকে কিছুটা হলেও সাহায্য করতে পেরেছিআর কিছু জানার থাকলে মায়াকে বলবেন,আপনার পাশে রয়েছে,মায়া

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও