প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। lifestyle পরিবর্তনের মাধ্যমে উপক্রিত হতে পারেন  তবে এতেও উপক্রিত না হলে আপনি একজন ইউরোলজিস্ট এর সাথে দেখা করবেন ।  *হস্তমৈথুন কমিয়ে  ফেলা বা বন্ধ করা           *ব্যায়াম করা                                                   * পর্নগ্রাফী এড়িয়ে চলা                                    *নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী হওয়া         * বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করা * বিছানায় যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করবেন, *কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে, *ঢিলাঢালা রাতের  পোশাক পরবেন *দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন *পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়া *নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া *আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন *আপনি relaxation technique চেষ্টা করে দেখতে পারেন আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও