ধন্যবাদ গ্রাহক। গ্রাহক ওষুধের সাথে সাথে  খাদ্য  নিওয়ন্ত্রন করতে হবে। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন। ভাজা পড়া, চর্বি জাতীয় খাবার , ফাস্ট ফুড, কোমল পানীয়, মিষ্টি জাতীয় খাবার এরিয়ে চলতে হবে। পরিহার করতে পারলে ভালো। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। প্রতিদিন ৩০-৪০ মিনিট হাঁটাচলা করতে হবে। পর্যাপ্ত পানি  পানি  করবেন। কমপক্ষে ২-৩ মাস  এসব মেনে চলার পরেও যদি ওজন না কমে তাহলে একজন হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিবেন। অনেক সময় কিছু হরমোনের সমস্যা  হলে এমন হয় সে সব কনফার্ম করতে হতে পারে।  আশাকরি বুঝাতে পেরেছি। আরও প্রশ্ন থাকলে জানাবেন আমাদের। ধন্যবাদ। 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও