ত্বকে আদ্রতা না থাকলে চামড়া শুকিয়ে উঠে যাওয়ার সমস্যা হয়। প্রতিদিন আমাদের উচিত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা। আপনি কি ৮-১০ গ্লাস পানি পান করেন? না করে থাকলে সেটা করতে হবে। শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় বলে আরও বেশী পানি পান করা উচিত। আর, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। আপনি যখনই মুখ ধুবেন তখনই মুখে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। রাতের বেলা ঘুমাতে যাওয়ার সময় যেখানে চামড়া উঠে যাওয়ার উপক্রম হয়েছে সেখানে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। সকালে উঠে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার ত্বকের শুষ্ক ভাব চলে যাবে।প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠান্ডা লাগা,কফ,কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়।মন ভালো করতে প্রতিদিন হালকা গরম পানির সাথে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খান। সঙ্গে একটু দারুচিনির গুঁড়াও ছিটিয়ে নিতে পারেন।প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে ওজন কমে যায় কিছুদিনের মধ্যেই। এছাড়াও এভাবে প্রতিদিন খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে,শরীরের বিষাক্ত উপাদান গুলো বের হয়ে যায় এবং শরীরের মেদ গলে বের হয়ে যায়।মধুর সাথে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা রক্তনালীর সমস্যা দূর করে এবং রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০% পর্যন্ত কমিয়ে দেয়।আশা করছি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন সমস্যা থাকলে অবশ্যই শেয়ার করুন মায়ার সাথে।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও