প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এই সমস্যা কতদিন ধরে? প্রেশারের সমস্যা, ডায়াবেটিস আছে কি?    ব্যাথা বেশি হলে গরম ঠান্ডা সেক দিতে পারেন। প্রচুর পানি পান করতে হবে। ডাবের পানি, লেবুর শরবত, তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে। ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার যেমন দুধ, ডিম, পালং শাক ইত্যাদি খাওয়া প্রয়োজন। দিনের কিছু সময় সূর্যালোকে থাকবেন। ভারী কাজ পরিহার করতে হবে। ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে। একটানা একভাবে কাজ করা যাবে না। দাঁড়িয়ে কাজ করলে মাঝেমাঝে বসে বিশ্রাম নিতে হবে। বসে কাজ করলে উঠে হাঁটতে হবে। নরম বিছানায় শোয়া হতে বিরত থাকুন। অধিক সমস্যায় একজন ফিজিক্যাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।  আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। রয়েছে পাশে সবসময়মায়া                                                                                       

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও