প্রিয় গ্রাহক, আসলে শুচিবায়ু এমন একটা রোগ যেখানে রুগি এক ই চিন্তা বার বার করবেন এবং সেই চিন্তা অনুযায়ী কাজটি বার বার করবেন। যেমনঃ একজন চিন্তা করতে পারেন তার হাতে ময়লা আছে সে তার জন্য হাত ধৌত করবেন এবং ধৌত করার পরে আবার মনে হবে হাত টা পরিষ্কার হয় নি। তখন সে আবার ধুবে। এভাবে করতেই থাকে। এমন আরো অনেক উদাহরণ আছে। আপনার মাঝে কোন ধরনের  শুবায়ু আছে তার উদাহরণ দিলে আপনাকে সাহায্য করতে সুবিধা হত।  রোগীদের সাইকোথেরাপির পাশাপাশি কিছু মেডিসিন নিতে হয় সাইকিয়াট্রিস্ট এর পরার্মশ অনুযায়ি। তাহলে তারা স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।এছাড়া Exposure and response prevention therapy use করা যেতে পারে। যেখানে যদি কোন compulsive আচরণ করার জন্য আপনি tigger হন তখন নিজেকে বলা ওকে কাজ টি আমি করব কিন্তু এখন না ৫ মিনিট পর।আর এই ৫ মিনিট আপনাকে অন্যকে একটি কাজ করতে হবে। আপনি যদি অন্য কাজ করতে পারেন তাহলে ঔ obsessive চিন্তা টা আর তখন মাথায় আসে না। যার ফলে কাজ টাও আর করার দরকার হয় না।   আশা করি কিছু টা সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াকে জানাবেন। আপনার প্রয়োজনে রয়েছে পাশে সব সময় মায়া।     

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও