প্রিয় গ্রাহক আপনাকে প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আমাদের সুবিধার্থে কিছু তথ্য জানার প্রয়োজন। আপনার কি ফুলে গরম হয়ে আছে? গ্রাহক যদি অসহনিয় ব্যাথা হয়ে থাকে তবে পায়ের একটি এক্স রে করাতে হবে কোন ফাটল আসচে কিনা জানতে। ব্যাথাটা কমাতে আপনি। কিছু পরিমাণ বরফের টুকরো একটি কাপড়ে পেঁচিয়ে নিন। অথবা আইস ব্যাগ ব্যবহার করুন। এটি পায়ের ব্যথার স্থানে রাখুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট। তবে বরফ সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করবেন না। অলিভ অয়েল, নারকেল তেল অথবা সরিষা তেল হালকা গরম করে নিয়ে আলতো হাতে ব্যথার স্থানে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এটি দিনে ২-৩ বার করুন। এতে ১০ মিনিটের এই ম্যাসাজ পেশির প্রদাহ রোধ করে পা ব্যথা কমিয়ে দেবে। ম্যাসাজ রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আপনার আর কন জিজ্ঞাসা থাকলে প্রশ্ন করুন। মায়া সবসময় আপনাদের পাশে আছে।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও