প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি বলেছেন আপনি টেনশনে আছেন। টেনশনে থাকলে কিছু শারীরিক ও মানুষিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমনঃ  এতে ব্লাড প্রেসার বেড়ে যাওয়া ছাড়াও দেহের অনেক ক্ষতি হয়। যা মনের শান্তি নষ্ট করে, ক্ষুধামান্দ্যর জন্ম দেয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, এমনকি অন্যদের সঙ্গে স্বাভাবিক সম্পর্ক অসুন্দর করে। তাই প্রত্যেকের যতদূর সম্ভব টেনশনমুক্ত থাকা উচিত। আপনি বলেছেন আপনি মানুষিক টেনশন এ  আছেন। কিন্তু কি নিয়ে টেনশন এ আছেন তা শেয়ার করেন নি।  আমাদের সাথে কি শেয়ার করা যায়? শেয়ার করলে সাহায্য করতে সুবিধা হত। টেনশনের ফলে সিগারেট খাওয়াটাও কি বেড়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে? টেনশন মুক্ত থাকতে পারলে এই সমস্যাটা কমে যাবে বলে আশা করছি। কিছু টিপস আগের প্রশ্নে দেয়া হয়েছে ঔ গুলো অনুসরণ করে দেখতে পারেন। পাশাপাশি কিছু পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা।তাহলে দূর্বল কম লাগবে বলে আশা করছি। পরিমিত ঘুমানোর চেষ্টা করা। আশা করি কিছু টা সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াকে জানাবেন। আপনার প্রয়োজনে রয়েছে পাশে সব সময় মায়া

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও