গ্রাহক ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।আপনার বয়স কত?আপনার ওজন কত?এর মধ্য কি কোন ভারি কাজ করেছেন?পুরো পায়ে ব্যথা? কখন ব্যথা বারে?অবসন্ন পেশি, পুষ্টির অভাব, পানিশূন্যতা, পেশিতে টান, দীর্ঘক্ষণ হাঁটা বা দাঁড়িয়ে থাকার কারণে পায়ে ব্যথা হয়। নিচের কাজ গুলো করে দেখুনঃপায়ে ব্যাথার জন্য গরম সেক দিন,বোতলে গরম পানি নিয়ে তা কাপড় দিয়ে পেচিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট এমন করুন।পা ব্যথার কারণে পায়ের আঙুল, গোড়ালি, পায়ের পাতায়ও ব্যথা হয়ে থাকে। পা ব্যথা হওয়ার কারণগুলো হল- বৃদ্ধ বয়স, আরামদায়ক জুতো না পরা, অনেক বেশি হাঁটা, দু’পায়ের ওপর ভর করে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, বিভিন্ন ধরণের ফ্রাকচার , দেহে খনিজের অভাব, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নানা ধরণের দৈহিক কারণ। পায়ের ব্যথা হলে খুব কষ্ট হয়।সেজন্য আপনি ঘুমানর সময় পা এর নিচে বালিশ দিতে পারেন।সাথে চেস্টা করতে পারেন পা এ গরম সেক দিবেন।আপাতত বেশি হাটবেন না বা অনেক ক্ষন দাঁড়িয়ে কাজ করবেন না।বরফ সেক দিতে পারেন।এছাড়া পা এর হালকা ব্যায়াম করতে পারেন।পা এর নিছে একটি বোতল পানিতে ভরে রোল করতে পারেন। দিনে কয়েকবার এটি করতে পারেন। তবে বরফ সরাসরি ত্বকের মধ্যে লাগাবেন না। এটি ত্বকে প্রদাহ তৈরি করতে পারে। উষ্ণ অলিভ ওয়েল, নারকেল তেল অথবা মাস্টার্ড তেল একত্রে নিয়ে আক্রান্ত জায়গায় মাখুন। ১০ মিনিট এভাবে ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজন অনুসারে দিনে দুই বা তিনবার এভাবে ম্যাসাজ করুন। এ ছাড়া গরম পানির মধ্যে লবণ নিয়ে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখলেও পায়ে ব্যথা অনেকটা কমে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও