প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার কথা থেকে বুঝতে পারছি আপনি অনেক চেষ্টা করেন  ইয়াবা সেবন থেকে দূরে থাকতে কিন্তু তাও পারছেন না।এটা অনেক পজিটিভ একটা বেপার।কারন আসক্তি থেকে বের হওয়ার জন্য চেষ্টা ও ইচ্ছাশক্তি থাকা খুব দরকার। তাই আপনার যেহেতু ইচ্ছা শক্তি আছে তাই আপনি চেষ্টা করলে ঠিক ই এটা থেকে দূরে থাকতে পারবেন বলে আশা করছি। যে যে বিষয় গুলো আপনাকে ইয়াবা সেবন এ আকৃষ্ট করে সেই বিষয় গুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা যেমনঃ বন্ধুদের এড়িয়ে চলা যারা খায়, যে জায়গায় খান সেই জায়গা টা পরিহার করা ইত্যাদি। কোন সময় টা আপনার বেশি খেতে ইচ্ছা করে সেই সময় টা বের করুন এবং সেই সময় কোন কাজে নিজে কে নিয়োজিত রাখুন। আসতে আসতে কমানোর চেষ্টা করতে হবে প্রথম সপ্তাহে যা খাবেন টার্গেট নিবেন পরের সপ্তাহে তার থেকে একটু হলেও কম খাওয়ার জন্য। এভাবে আসতে আসতে কমানোর চেষ্টা করতে হবে। আর আপনি কতদিন ধরে এটা সেবন করে এবং অন্য আর কি কি খান জানতে পারলে আপনাকে সাহায্য করতে সুবিধা হত। প্রয়োজনে একজন সাইক্রিয়াটিস্ট এর সাথে দেখা করতে পারেন। উনি আপনাকে অনেক বেশি সাহায্য করতে পারবেন বলে আশা করছি। আর নিজের মটিভেশন ধরে রাখার জন্য মাঝে মাঝেই কাউন্সেলিং সেবা নিয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আশা করি কিছু টা সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াকে জানাবেন। আপনার প্রয়োজনে রয়েছে পাশে সব সময় মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও