প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক পায়ে ব্যথা বেশ প্রচলিত সমস্যা। সব বয়সের লোকদের এটি হলেও প্রবীণ বয়সে এটি বেশি হতে দেখা যায়। অবসন্ন পেশি, পুষ্টির অভাব, পানিশূন্যতা, পেশিতে টান, দীর্ঘক্ষণ হাঁটা বা দাঁড়িয়ে থাকার কারণে পায়ে ব্যথা হয়। পায়ে ব্যথা দূরের ঘরোয়া উপায়ের কথাদেয়া হল- ঠান্ডা চাপ পা ব্যথা হলে বরফের চাপ দিতে পারেন। এটি ব্যথা দূর করবে। ফোলা ও প্রদাহ কমাবে। একটি পাতলা তোয়ালের মধ্যে কয়েক টুকরো বরফ নিন। এবার তোয়ালের মুখ পেচিয়ে আক্রান্ত জায়গায় চাপ দিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট এমন করুন। দিনে কয়েকবার এটি করতে পারেন। তবে বরফ সরাসরি ত্বকের মধ্যে লাগাবেন না। এটি ত্বকে প্রদাহ তৈরি করতে পারে। ম্যাসেজ উষ্ণ অলিভ ওয়েল, নারকেল তেল অথবা মাস্টার্ড তেল একত্রে নিয়ে আক্রান্ত জায়গায় মাখুন। ১০ মিনিট এভাবে ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজন অনুসারে দিনে দুই বা তিনবার এভাবে ম্যাসাজ করুন। এ ছাড়া গরম পানির মধ্যে লবণ নিয়ে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখলেও পায়ে ব্যথা অনেকটা কমে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও