গ্রাহক আপনি ঠান্ডা পানি, এ সি তে বেশিক্ষন থাকা একদম পরিহার করুন।পারলে রাতে জানালা খুলে রাখুন , যাতে ঠান্ডা বাতাস ঢুকে। সরা-সরি ফ্রিজ এর খাবার খাওয়া পরিহার করুন। যদি ধুলা-বালি থেকে হয়ঃ সকাল হলেই ঘরের জানালা বন্ধ করে দিন। বাইরে যাওয়ার সময় ফেইস মাস্ক ব্যবহার করুন। #আপনি বাসায় বসে প্রতিদিন যা যা করতে পারেনঃ ১। গরম পানিতে ভিক্স বা মেনথল জাতীয় দ্রব্য দ্রবীভূত করে সেটার ভ্যাপার নিন। ২। বাইরে যাবার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন। ৩। ঠান্ডা খাবার ও ধুলা-বালি থেকে দূরে থাকুন। ৪। প্রতিদিন আদার রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। ৫। ভিটামিন -সি জাতীয় ফল-মূল বেশি করে খান।এতে আপনার ইমিউনিটি বাড়বে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও