er jonno apni kotogulo jinis korte paren- 1.Jemon apnar mot khawar oriman komate hobe. 2.Bhat,alu,ruti ebong misti khawar poriman komate hobe. 3.Prochur porimane pani khete hobe. 4.Protein jatio khabar sagsobji ,murgi ebong mach khete hobe. 5.Protidin niyomito exercise korte hobe,emon kichu korun jate apni anondo pan,shurute 20 minute kore tarpor dhire dhire barate hobe. 6.Rate 8-9 ghonta ghumate hobe.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও