আপনি মানসিক চাপ কমাতে চেস্টা করতে পারেন । একই সময়ে একটি কাজ করবেন । যেসব বিষয় জরুরী তা লিখে হাতের কাছে রাখতে পারেন । পর্যাপ্ত ঘুম ও পুস্টিকর খাওয়া দাওয়া করতে পারেন । মনের কথাগুলো পরিবার ও বন্ধুদেরকে বলুন ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও