নিয়মিত ব্যায়াম করুন,পেটের ব্যায়াম crunches করুন ৩সেট করে শুরু করুন,তেলের খাবার,soft drinksপান করা ছেড়ে দিন,শাক সবজি খাবেন বেশি বেশি,কুসুম গরম পানি পান করুন,ভাত কম খান,লাল মাংস খাওয়া ত্যাগ করুন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও