গ্রাহক,আপনি ছেলে না মেয়ে ? আপনার বয়স কত ? কতদিন ধরে আপনার এই সমস্যা হচ্ছে ?  আপনি কি ধরনের কাজ করেন ?আপনার হাতের কোন জয়েন্ট কি ফুলেছে বা লাল হয়ে গেছে? আমাদের বিস্তারিত জানান। তাহলে, সাহায্য করতে সুবিধা হবে। আপনি যদি হঠাৎ করে অনেক কাজ করেন, বা সাধারণত রক্তে লবণের ঘাটতি হলে বা মাংসপেশিতে রক্তপ্রবাহ কমে গেলে হাত - পা কামড়াতে পারে। সারাদিন কি অনেক পরিশ্রম করেন? রোদে ঘোরাঘুরি করার ফলে শরীরে লবনের ঘাটতি তৈরি হয়। ফলে হাত পা কামড়াতে পারে। আপনার যথেষ্ট বিশ্রামের প্রয়োজন আছে। সেই সাথে প্রচুর তরল খাবার ও পানি খাবেন। সেই সাথে আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে এবং এক্সার্সাইজও করতে হবে নিয়মিত। অনেক ক্ষেত্রে একেবার অচল থাকার পর হটাৎ কাজ করা শুরু করলেও হাত  কামড়ায়।এছাড়া, শরীরে আয়রন বা ক্যালসিয়াম এর অভাব হলেও হাত  কামড়াতে পারে।সেক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে আয়রন বা ক্যালসিয়াম খেতে হবে।তবে স্বাভাবিক অবস্থায় ব্যথার জন্য প্যারাসিট্যামল খেতে পারেন। তবে নিয়মিত না।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও