প্রিয় গ্রাহক। আপনি ঠিক মত খাওয়া দাওয়া করুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খান। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিন। কাজের সময় কাজ করুন এবং বিশ্রামের সময় বিশ্রাম। তাহলেই আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।তাছাড়া প্রচুর পানি পান করবেন এবং প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন এবং দুপুরে খাবারের পর এক ঘন্টা ঘুমাবেন। আশা করি মোটা হবেন না। সবুজ চা পেট এর মেদ কমানোর জন্তয সহায়ক। এছারাও কুসুম গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে কেহতে পারেন। তবে সবসময় মোটা হওয়াটা জরুরি না যদি স্বাস্থ্য ভালো থাকে অর্থাৎ অসুস্থ না থাকেন। আশা করি সাহায্য করতে পেরেছি। আরও প্রশ্ন থাকলে করুন। 

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও