প্রিয় গ্রাহক, প্রশ্ন করার জন্য আপনাকে ধণ্যবাদ। পায়খানা নিয়মিত না হওয়াকে অথবা শক্ত পায়খানা হওয়াকে অথবা ২-৩ দিন পায়খানা না হওয়াকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়ে থাকে। যে সকল কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকে তা হল- ১. আঁশজাতীয় খাবার এবং শাকসবজি ও ফলমূল কম খেলে; ২. পানি কম খেলে; ৩. দুশ্চিন্তা করলে; ৪. কায়িক পরিশ্রম, হাঁটা-চলা কিংবা ব্যায়াম একেবারেই না করলে; ৫. অন্ত্রনালীতে ক্যান্সার হলে ৬। আইরন জাতীয় ঔষধ অথবা আইরন জাতীয় খাবার বেশি খেলে ইত্যাদি।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য আপনার কিছু নিয়মাবলী মেনে চলতে হবে যেমন- ১. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য বেশি করে শাকসবজি, ফলমূল ও আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে; ২. বেশি করে পানি খেতে হবে; ৩.দুশ্চিন্তা দূর করতে হবে; ৪. যারা সারাদিন বসে কাজ করেন তাদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং ৫. প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে ১/২ গ্লাস পানিতে ইসুবগুলের ভুষি মিশিয়ে সাথে সাথে সেবন করবেন, যেন ভুষি পেটের ভিতরে যেয়ে ফুটে। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়া কে জানাবেন। পাশে আছে সবসময় মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও